2020年運動攀登部-增能課程-開課時程表

增能課程|2021/05/26

中華民國山岳協會 運動攀登部

開課時程表

 

一、       活動主旨:擬於辦理運動攀登相關課程:運動心理學、運動訓練計畫、體能訓練、運動傷害防護等相關課程,以增加運動攀登相關教練、裁判與選手等相關知能。

二、       活動時間:9月起平日晚上7點至9點,依講師時間安排。

三、       參與人員:運動攀登相關教練、裁判、選手及其人員。

四、       參加人數:10人開班,滿額30人

五、       活動地點:中華民國山岳協會百岳講堂

六、       活動費用:每堂課 會員-500元;非會員-700元;活動當天報名一律800元

七、       課程內容:

開課時間講師課程科目課程內容備註
9/17(四)張育愷老師運動心理學運動必備的心理秘訣:S=DKP總論OK
9/21(一)翁明嘉老師運動體能計畫
  1. 年度計畫設計
 
9/22(二)張育愷老師運動心理學決勝關鍵:心理技能簡介與運用-自我對話 
10/5(一)翁明嘉老師運動體能計畫
  1. 阻力訓練週期設計(一)
 
9/29(二)張育愷老師運動心理學決勝關鍵:心理技能簡介與運用-放鬆與增能OK
10/19(一)翁明嘉老師運動體能計畫
  1. 阻力訓練週期設計(二)
 
10/13(二)張育愷老師運動心理學運動必備的心理能力:意象訓練OK
11/2(一)翁明嘉老師運動體能計畫
  1. 肌力訓練課程設計
 
10/27(二)張育愷老師運動心理學正念在運動之運用:理論與操作 
11/16(一)翁明嘉老師運動體能計畫
  1. 能量系統訓練
 
11/12(四)張育愷老師運動心理學巔峰表現必備:壓力管理OK
11/23(一)翁明嘉老師運動體能計畫
  1. 敏捷速度訓練
 
11/30(一)翁明嘉老師運動體能計畫
  1. 核心訓練
 
12/7(一)翁明嘉老師運動體能計畫
  1. 增強式訓練
 
 陳雅琳老師運動傷害防護先諮詢需求後開課